La mejor manera para mantener nuestros riñones en buen estado y limpios es tomando suficiente agua, de uno a dos litros diarios al día, para facilitarles la tarea de eliminar las toxinas y depurarlos.
Sin embargo, otra alternativa para limpiar los riñones es a través de jugos cuyo ingrediente principal es nada más y nada menos que el arándano.
De acuerdo con un estudio hecho por investigadores de la Universidad de Harvard, tomar tres tazas de jugo de arándano diario ayuda a prevenir infección en vías urinarias.
Toma nota de las recetas y tómalos desde hoy en pro de tus riñones.
JUGO 1
📝Ingredientes:
🔸1 taza de arándanos
🔸Jugo de 3 limones
🔸½ taza de agua
JUGO 2
📝Ingredientes:
🔸½ taza de arándanos
🔸6 fresas
🔸1 taza de agua
🔸1/4 de taza de avena
JUGO 3
📝Ingredientes:
🔸1 taza y media de arándanos
🔸2 tazas de agua
🔸1 trozo de jengibre
🔸Jugo de 1 naranja
🔸2 cucharadas de miel
Preparación para los 3 jugos de arándano para limpiar los riñones:
Vierte los ingredientes en la licuadora, hasta obtener un jugo libre de grumos.
Toma estos jugos de arándano para limpiar los riñones diario en ayunas y si puedes tres tazas al día. Con cada sorbo limpiarás tus riñones y los mantendrás en óptimo estado.