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¿Puede la ansiedad pandémica imitar los síntomas de Covid-19?

Es natural que cualquier persona sienta emociones en cada fase de su vida. Sin embargo, no todos son capaces de equilibrarlas. Antes, la negatividad y el miedo pueden consumirlas y se producen diferentes resultados. Cuando tu mente está abrumada por el pánico y la ansiedad, te quedas paralizado. Antes de que te des cuenta, tu salud se ve afectada enormemente.


¿Creerías que la ansiedad pandémica puede imitar los mismos síntomas del Covid-19? ¿Cómo es eso posible? La verdad es que es a través de tu mente. Así de poderosa es tu mente.

¿Cuáles son los síntomas de Covid-19?

  • Tos
  • Fiebre
  • Escalofríos
  • Dificultad para respirar o falta de aliento
  • Dolor muscular
  • Dolor de garganta
  • Dolor de cabeza
  • Pérdida del olfato y del gusto

¿Qué afecciones médicas tienen indicaciones similares?

Trastorno de síntomas psicosomáticos
En estos momentos, no hay causas definitivas del trastorno. Sin embargo, la persona tendrá frecuentemente problemas respiratorios, cardiovasculares y gastrointestinales. Entre los síntomas notables están;

  • Dificultad para respirar
  • Fatiga o debilidad
  • Dolor y sequedad de garganta y como si estuviera bloqueada dificultando la respiración

Ataque de pánico
Muchos médicos consideran esto como una bomba de ansiedad. Golpea inesperadamente e instantáneamente pone en marcha la adrenalina del cuerpo.

  • Palpitaciones
  • Escalofríos
  • Tiene dificultades para respirar...
  • Sentirse como si estuviera abrumado por la fiebre
  • Entumecimiento



¿Cómo puede ayudarse a sí mismo de los ataques de ansiedad pandémica?

El conocimiento es poder
Ejercita tus habilidades de observación y lee. Comprenda todo el contexto y mire el panorama general. Confíe sólo en la información proporcionada por las fuentes autorizadas. No dude en llamar a su médico cuando se sienta abrumado por las emociones y preocupaciones.

Sea objetivo y realista
A veces, el miedo puede empañar tu visión. Concéntrate en los hechos y la información que tienes a mano. Confíe en el proceso de mentalidad y perspectiva lógica y racional.

Practique la atención
Haz el esfuerzo consciente de ser consciente de la situación en la que te encuentras. A medida que pasa el tiempo, aumentar tu conciencia ayuda inmensamente a sobrellevar la situación. Cuando la gente se deja llevar por emociones negativas, puede causar más daño que bien. Viviendo en el momento presente a través de la conciencia, puedes ajustarte con una mente clara.

Un estilo de vida saludable nunca está sobrevalorado
Antes del aumento de los problemas de salud en medio de Covid-19, puede que haya vivido una vida tan acelerada. Lo más probable es que prefiera consumir comida rápida u otras opciones poco saludables. Este es el momento perfecto para ir más despacio y recuperar su salud. Planifique una dieta rica en nutrientes. Haga ejercicio. Hay muchos videos de ejercicios disponibles en estos días o incluso la jardinería y la limpieza de la casa son geniales! Mientras muevas tu cuerpo y sudes. Descansar es una de las tareas más importantes para ti, especialmente entre las 9 PM y las 2 AM. Estas son las horas doradas en las que tu cuerpo regenera nuevas células.

Tengan una mente positiva
Cambiar tu actitud y tu punto de vista en la vida fortalece tu mente. Confía en ti mismo y en la familia que amas. No estás solo. Agradece, continúa rezando, y siempre ten esperanza.
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